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学校组织开展“同心抗疫 青春绽放”心理健康教育宣传周专题讲座
来源:学生工作处    作者:图/文 杨卫敏    发布日期:2020-10-26    点击数:

10月22日下午,学校在图书馆二楼报告厅开展以《与情绪和谐相处——情绪调节与管理》为主题的心理健康教育专题讲座。本次讲座邀请河南中医药大学管理学院心理教研室主任潘玲教授担任主讲,全校近400名学生现场聆听讲座

潘玲老师以绘画测验的方式让同学简单了解自己的情绪状态开始了本次讲座,以此为契机引导学生认识情绪,理解情绪管理之于我们的意义,之后,以自己的亲经历与同学们一起探讨了管理情绪的多种方法,在谈及情绪宣泄方法时,提出“倾诉”是最为健康、积极的宣泄方式,鼓励学生通过建立良好社交系统的方式促进不合理情绪宣泄,维护身心健康康。最后,以“如何做一个健康、快乐的人”结束了本次讲座,希望同学们能够积极的认识自我、管理自我,投入到多姿多彩、健康快乐大学生活中

本次讲座针对当前大学生的情绪状态,分析了产生的原因,重点讲述了有效的情绪管理方法,为我校大学生带来了一次心理瑜伽的洗礼。





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